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먹기 싫어하는 아이, 어떻게 해야할까요?
☀ 간식만 좋아해요.
밥을 먹지 않는 아이가 안타까워 밥 대신 아이가 좋아하는 과자, 빵 등으로 대신하다
보면 밥보다 간식을 자주 먹는 습관이 생기게 됩니다.
단맛이 강한 간식은 조금만 먹어도 배가 든든해지기 때문에 밥을 더욱 밀어내게 됩니다.
무조건 간식을 끊는 것은 좋은 방법이 아니며, 간식의 종류를 서서히 바꾸는 것이 좋습니다.
감자나 고구마와 같이 달지 않고 포만감을 느낄 수 있는 간식으로 대체하는 것이 좋습니다.
☀ 산만해서 밥을 먹일 수 없어요.
아이의 식습관을 제대로 형성하지 못하면 아이 뒤를 졸졸 쫓아다니며 밥을 먹이게 됩니다.
산만한 아이의 경우, 아이에게 식탁에 앉는 습관을 길들이는 것부터 시작해야 합니다.
어린이전용 식탁의자를 준비하고, 아이가 놀이에 빠져 자리를 뜨면 바로 상을 정리하여
밥을 먹는 시간이 정해져 있다는 것을 알게 해야 합니다.
☀ 먹기 싫은 건 모두 뱉어버리거나 헛구역질을 해요.
일정 시간이 지나면 자신의 의사에 따라 싫어하는 음식이 생깁니다.
일단 억지로 먹지 않도록 하고 한 달 정도 시간이 지난 후 다른 음식과 섞어 요리해 먹여봅니다.
아이가 좋아하는 모양이나 색깔로 장식하여 아이가 흥미를 느낄 수 있게 하는 것도 좋습니다.
☀ 입이 너무 짧아요.
여러 가지 메뉴를 준비해보세요. 아이에게 선택권을 주고 먹이고 싶은 것을 먼저 상에 차리며
아이가 좋아하는 음식은 눈에 띄지 않는 곳에 두었다가 마지막에 내놓는 것도 편식을 막을 수
있는 좋은 방법입니다. 부모가 먼저 맛있게 먹는 모습을 보이거나 형제를 칭찬해주는 것도
경쟁심을 일으켜 밥을 먹게 유도할 수 있습니다.
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