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겨울철 아이들 건강관리 방법
✤ 겨울철 아이에게 가장 적절한 실내 온도는 몇 도일까요?
- 겨울철에 실내 온도를 조절할 때 가장 중요한 것은, 겨울이라 해서
실내를 너무 덥게 만들면 안 된다는 것입니다. 더운 환경에서 자란
아이일수록 환경에 대한 면역력과 적응력이 떨어지게 됩니다.
아이에게 가장 이상적인 실내온도는 18~20℃이며
체온 조절 기능이 미숙한 신생아라면 22℃정도가 알맞습니다.
✤ 손수건을 목에 둘러주는 것이 감기 예방에 도움이 될까요?
- 목에 손수건을 둘러 따뜻하게 해준다고 하여 감기가 안걸 리는 것은 아니며
오히려 아기가 땀을 흘려 손수건이 젖게 되면 체온이 떨어져 감기에 걸릴 수
있습니다. 잠깐 둘러 체온은 보온해주는 것은 좋지만 장시간 손수건을 두르고
있으면 땀띠가 생기기도 쉬우므로 주의해야 합니다.
✤ 날씨가 추워질수록 심해지는 콧물과 코막힘. 어떻게 해야 할까요?
- 알레르기성 비염은 특정 물질이 코 점막을 자극해서 나타나는 질병입니다.
코를 세게 풀거나 코에 약을 뿌리는 것은 좋지 않습니다.
콧물을 자주 빼주면 콧물 속의 병균과 싸우는 물질도 함께 없어져
자연치유능력이 떨어지게 됩니다.
체온의 갑작스러운 변화도 증상을 악화시키므로
항상 청결한 개인위생은 물론 집안의 먼지를 깨끗이 제거해주어야 합니다.
✤ 감기로 열이 오를 때 얼음물로 닦아주어도 될까?
- 열이 난다고 얼음물로 찜질을 하게 되면 체온과 온도차이가 너무 커서
근육에서 열이 발생하게 되고 열이 더 올라가게 됩니다.
해열제를 먼저 사용하고도 열이 떨어지지 않는 심한 경우에만
30℃ 정도의 미지근한 물로 닦아주도록 합니다.
닦아줄 때는 머리, 가슴, 배, 겨드랑이, 사타구니 순으로 닦아줍니다.
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