사랑하는 자녀를 위한 음식 보약
 
 
▣ 밥투정이 심할 때
- 대추와 구기자 달인 물을 먹입니다.
  대추는 위와 장을 튼튼히 하고 입맛을 돋우는 작용을 합니다.
- 재 료：대추 30g, 구기자 5g, 물 3컵
- 만드는 법
  ① 대추와 구기자를 깨끗이 씻은 후 마른 천으로 먼지를 닦습니다.
  ② 물에 넣고 충분히 끓으면 불을 줄여 국물이 진하게 우러날 때까지
      뭉근한 불에서 달입니다.
 
 
 ▣ 잘 토할 때
- 미나리즙을 먹입니다.
  미나리는 몸의 정기를 보하고 대*소장의 움직임을 원활히 합니다
- 재 료：미나리 3～4줄기, 물 2컵
- 만드는 법
  ① 미나리는 뿌리를 다듬지 말고  깨끗이 씻습니다.
  ② 미나리를 2～3cm로 잘라 물을 붓고 끓입니다.
  ③ 펄펄 끓으면 약한 불에서 15분 정도 달인 뒤 즙을 냅니다.
 
 
▣ 땀을 많이 흘릴 때
- 생맥산을 만들어 보리차처럼 마십니다.
  인삼, 맥문동, 오미자로 차를 만들어 마시면 원기 회복이 됩니다.
- 재 료：맥문동 30g, 인삼과 오미자 각 4g
- 만드는 법
：맥문동과 인삼, 오미자를 2:1:1의 비율로 넣고 5시간 정도 푹 끓입니다.
 
 
▣ 감기에 걸렸을 때
- 표고버섯 달인 물을 먹입니다.
- 파, 도라지, 모과, 오미자, 생강, 유자 등을 반찬이나 차로 꾸준히 먹으면 효과가
  있으며 특히 열이 많이 나는 감기에 좋습니다.
- 재 료：표고버섯 10개, 물 3컵
- 만드는 법
  ① 표고버섯의  밑동을 손질합니다.
  ② 표고버섯을 넣고 센 불에서 끓이다가 불을 줄여 물이 반으로 줄 때까지 은근히 달입니다.